1.1 Introduction 1.2 Le col de l'utérus 1.3 Le vagin et la vulve 1.4 La dilatation 1.5 Les touchers vaginaux 1.6 Le placenta, le cordon, les membranes amniotiques 1.7 Les os du bassin 1.8 Le périnée 1.9 Quiz

2.1 La métaphore de la rivière 2.2 La Source 2.3 Trois changements importants en fin de grossesse 2.4 Le placement et l'engagement 2.5 La maturation du col de l'utérus 2.6 Le bouchon muqueux 2.7 Les contractions en fin de grossesse 2.8 Le moteur de l’accouchement 2.9 Le démarrage de l’accouchement 2.10 L’état de conscience de la femme 2.11 L'ocytocine et la parentalité 2.12 L’ocytocine et le cerveau 2.13 Les amis de l'ocytocine 2.14 Les deux grands ennemis de l'ocytocine 2.15 Stratégies de détente 2.16 La fin de la grossesse comme un entraînement

3.1 Le ruisseau 3.2 Les faux départs 3.3 Comment reconnaître une contraction? 3.4 Les Braxton Hicks 3.5 La durée de la phase de latence 3.6 Le départ pour la maternité 3.7 Le premier point de repère 3.8 Le deuxième point de repère 3.9 Les cadeaux de l'endorphine 3.10 La rupture de la poche d'eau 3.11 Les 4cm de dilatation 3.12 Conseils pour la phase de latence 3.13 Le rôle du partenaire durant la phase de latence 3.14 Conclusion: les points clés à retenir

4.1 La rivière et le canyon 4.2 L'arrivée en maternité 4.3 La durée de la phase active et de la phase de transition 4.4 L'escalier des contractions 4.5 La fatigue durant la phase active 4.6 La perte d'inhibition 4.7 La transe de la phase active 4.8 La douleur de l'accouchement : à quoi ça sert? 4.9 La différence entre la douleur et la souffrance 4.10 Soulager la douleur : les positions 4.11 Soulager la douleur : notre morphine naturelle 4.12 Soulager la douleur : les autres techniques 4.13 Les émotions fortes de la phase de transition 4.14 Le rôle du partenaire durant la phase de transition 4.15 Conclusion : les points clés à retenir

5.1 La piscine, l'estuaire, la mer et l'île oubliée 5.2 L'étape de la piscine 5.3 Le rôle du partenaire durant la pause 5.4 L'étape de l'estuaire 5.5 Trois clés pour favoriser une poussée efficace 5.6 Minimiser le risque de déchirures et le cercle de feu 5.7 Les peurs les plus communes pour la poussée 5.8 Combien de temps dure la poussée? 5.9 Quels sont les effets positifs de l'adrénaline durant la poussée? 5.10 Le rôle du partenaire durant l'étape de la poussée 5.11 La mer, enfin! 5.12 L'atterrissage 5.13 Tomber amoureux ou pas de son bébé 5.14 La première respiration 5.15 Bébé tout bleu, cordon autour du cou 5.16 Le vernix 5.17 Les premiers signes de faim 5.18 Le peau-à-peau 5.19 L'île oubliée et le clampage du cordon 5.20 La délivrance du placenta et les hémorragies 5.21 Le rôle du partenaire lors de la délivrance du placenta

6.1 Naviguer le monde médical 6.2 L'effet domino des interventions 6.3 La date prévue de l'accouchement 6.4 Le déclenchement 6.5 Les interventions médicales 6.6 Soulager la douleur 6.7 La césarienne 6.8 Les interventions sur bébé